画質を落とさずMacでMP4動画を圧縮する4つの方法｜初心者でも簡単にできる！
Macパソコンを使い続けていると、いつの間にかドライブ内にMP4動画が溜まり、ストレージを圧迫してしまうことがあります。デジカメやiPhoneで撮影した4K/HD映像やインターネットから保存した動画などは、特にファイルサイズが大きくなりがちです。
そこで本記事では、MacでMP4動画を圧縮してファイルサイズを小さくする方法を詳しく解説します。Macで使えるMP4圧縮方法を中心に、画質をできるだけ保ったまま、MP4動画の容量を効率よく縮小する手順を初心者にも分かりやすく紹介します。
MacでMP4動画を圧縮する方法おすすめ4選
MacでMP4動画を圧縮する方法には、専用ソフトから標準機能、オンラインサービスまでさまざまな選択肢があります。ここでは、Macで使えるMP4圧縮方法の中から、画質と使いやすさを重視して厳選した4つの方法を紹介します。
1．Macxvideo AI
Macxvideo AIは、100％クリーンで安全に使える、Mac向けの動画圧縮ソフトです。操作画面がシンプルに設計されているため、動画編集や圧縮に不慣れな方でも迷わず利用できます。
Macで使えるMP4圧縮ツールとして、圧縮率の調整はもちろん、解像度やビットレート、解像度などの動画パラメータ調整、コーデック変換、不要部分のカットにも対応しており、MacでMP4動画のファイルサイズを小さくする作業を効率よく行えます。画質劣化を最小限に抑えながら圧縮できる点も大きな特長です。
また、ハードウェアアクセラレーションに対応しているため、MacでMP4動画を圧縮する際の処理速度が大幅に向上し、容量の大きい4K動画でもスムーズに処理できます。
それでは、以下の操作手順に従って、Macで使えるMP4圧縮ソフト「Macxvideo AI」を使い、MP4動画のファイルサイズを小さくしていきましょう。
STEP1：MP4動画を読み込む
Macxvideo AIをダウンロード・インストール後、ソフトを起動します。メイン画面で「圧縮」をクリックし、「＋ビデオ」ボタンからMacに保存されているMP4動画を追加します。
STEP2：圧縮率を調整する
画面右側の「一括圧縮」スライダーを左に動かすと、MP4動画のファイルサイズを小さくできます。圧縮率を下げるほど容量は減りますが、画質とのバランスを確認しながら調整するのがポイントです。
STEP3：コーデックを設定する
メイン画面に戻り、「変換」モジュールをクリックします。MP4動画が読み込まれた後、より高効率的なコーデックを選択できます。
Macxvideo AIは様々なデバイスやプラットフォーム向けに多様なプリセットを提供しています。高圧縮率のコーデック（例：HEVC）を選択します。
STEP4：詳細パラメータを調整する（必要に応じて）
さらに細かくMacでMP4動画の圧縮を行いたい場合は、「OPT」をクリックしてください。
ここでは、ビットレート・フレームレート・解像度などを個別に調整できます。数値を下げるほどファイルサイズは小さくなりますが、画質低下につながるため、用途に合った設定を見つけることが重要です。
STEP5：MP4動画の圧縮を開始する
すべての設定が完了したら、右下の「完了」→「RUN」をクリックします。これで、Mac上でMP4動画の圧縮が開始され、高画質を保ちながらファイルサイズを小さくできます。
2．iMovie
iMovieは、Macを購入すると標準でインストールされている無料の動画編集アプリです。動画を書き出す際に解像度や品質を調整できるため、MacでMP4動画のファイルサイズを小さくする簡易的な圧縮にも対応しています。
Macで使えるMP4圧縮方法として、追加のソフトをダウンロード・インストールする必要がなく、誰でもすぐに使える点が大きなメリットです。
一方で、編集画面の操作に少し慣れが必要なため、動画編集がまったく初めての方にはやや使いづらく感じる場合もあります。
ここでは、Mac版iMovieを使ってMP4動画を圧縮する手順を紹介します。
STEP1：MP4動画を読み込む
iMovieを起動し、「＋新規作成」→「ムービー」をクリックします。次に、画面上部のメニューバーから「ファイル」→「メディアを読み込む」を選択し、Mac内の圧縮したいMP4動画をiMovieに取り込みます。
STEP2：書き出し設定を開く
画面右上の「共有」アイコンをクリックし、表示されるメニューから「ファイル」を選択します。
STEP3：解像度を下げてMP4圧縮
ファイル設定画面で、「解像度」と「品質」を下げることで、MP4動画の容量を小さくできます。「圧縮」は「高速」を選択すると、比較的短時間で書き出しが可能です。
また、「品質」を「カスタム」に設定すると、スライダーで画質を細かく調整でき、表示される推定ファイルサイズを確認しながらMacでMP4動画の圧縮具合を調整できます。
STEP4：圧縮後のMP4動画を保存する
「次へ」をクリックし、保存先とファイル名を指定して「保存」を押すと、圧縮されたMP4動画がMacに書き出されます。
- ヒント
- iMovieにはカット（トリミング）機能も搭載されています。不要なシーンを削除してから書き出すことで、画質を大きく落とさずにMP4動画のファイルサイズをさらに小さくできます。
3．QuickTime Player
MacでMP4動画を圧縮したいが、追加ソフトは使いたくないという方には、Macに標準搭載されている「QuickTime Player（クイックタイム・プレーヤー）がおすすめです。Apple純正ツールのため安全性も高く、インストール不要で手軽にMP4動画のファイルサイズを小さくできます。
QuickTime Playerは動画の再生だけでなく、画面録画（Mac・iPhone）や簡単な動画編集機能にも対応しています。具体的には、解像度の変更、トリム（不要部分のカット）、クリップ分割、書き出しなどが可能です。
iMovieと操作感が似ており、シンプルで直感的なUIのため、動画編集やMP4圧縮が初めてのMacユーザーでも迷わず操作できます。ただし、細かいビットレート指定などの高度な圧縮設定には対応していません。
STEP1：MP4動画をQuickTime Playerで開く
圧縮したいMP4動画を右クリックし、「このアプリケーションで開く」からQuickTime Playerを選択するか、QuickTime Playerを起動して動画ファイルを開きます。
STEP2：不要なシーンをカットして容量を減らす
画面上部のメニューから「編集」→「トリム」 または 「クリップを分割」 を選択し、不要な部分を削除します。
動画の再生時間を短くするだけでも、MacでMP4動画の容量を効率よく削減できます。
STEP3：共有機能でMP4動画を圧縮する
上部メニューの 「ファイル」→「共有」→「メール」 をクリックします。
表示されるダイアログで「サイズ」を選択すると、圧縮後の推定ファイルサイズが表示されるため、目的に合ったサイズを確認しながら設定できます。
STEP4：：設定を確認して圧縮を開始する
サイズ設定に問題がなければ、「共有」をクリックします。
すると、QuickTime PlayerによるMP4動画の圧縮処理が自動的に始まります。
- ヒント
- メール用プリセットは最も圧縮率が高く、ファイルサイズを最小限にしたい場合におすすめです。
4．Clipchamp
Macで追加ソフトをインストールせずにMP4動画を圧縮したい場合、オンラインサービスのClipchampも便利です。
ClipchampはMP4をはじめ、AVI、MOV、WebMなどの動画形式に対応しており、最大20GBまでのファイルをバッチで一括圧縮できます。さらに、InstagramやFacebook、Web用途に合わせた圧縮プリセットも多数用意されており、用途に応じて最適化されたMP4圧縮が可能です。
また、アップロードした動画はClipchamp側でアクセスできないため、個人情報流出のリスクもほぼありません。
STEP1：公式ページにアクセスして動画圧縮を開始
Clipchampの公式ページ（https://clipchamp.com/ja/video-compressor/）にアクセスし、「いますぐ動画を圧縮」アイコンをクリックします。
STEP2：MP4ファイルをアップロード
圧縮したいMP4ファイルをボックスにドラッグ＆ドロップして読み込ませます。
STEP3：圧縮設定をカスタマイズ
読み込みが完了すると、圧縮設定画面が表示されます。主な設定は以下の通りです。
- プリセットの選択：デフォルトは「Web」ですが、用途に応じて他のオプションに切り替え可能です。
- 解像度の変更：4Kから1080p、720p、240pまで自由に変更できます。必要に応じて解像度を下げることで、MacでMP4動画のファイルサイズを小さくできます。
- フォーマットの選択：圧縮率をより高めたい場合は「WebM（VP9）」を選択することもできます。
- 品質設定：「Quality」では、中程度の品質「Medium」を推奨。品質を下げすぎると画質が劣化するため、バランスを意識してください。
STEP4：MP4動画を圧縮して保存
設定が完了したら、画面右側の「Start」をクリックします。
圧縮が完了すると、出力動画をMacに保存したり、必要に応じて他のアプリに共有することも可能です。
まとめ
MP4動画を圧縮する際は、ファイルサイズの削減と画質の維持のバランスが重要です。ビットレートや解像度を下げるとファイルサイズを20〜30％ほど縮小できますが、画質の劣化も10〜20％程度は避けられません。
高圧縮コーデック（HEVCやAV1）を使うと、画質をほぼ維持したまま大幅にサイズを減らせます。ただし、エンコードに時間がかかる場合があるため、用途や動画の長さに応じて方法を選ぶことが大切です。
中でもMacxvideo AIは、圧縮率の調整やコーデックの変更、不要部分のカットなどを直感的に行えるため、MacでMP4動画を効率よく高画質で圧縮したい場合におすすめです。
